酷熱之際糖尿病人怎麼辦？

　　夏至之後，我國大部分地區進入盛夏。這是一年中最難熬的暑熱關，有些地區氣溫可高達40℃左右。一般人尚要注意防暑，對於體質特殊的糖尿病患者則更要注意調養。     　　夏季是多汗的季節，出汗多，體內水分由體表大量流失，小便減少，糖尿病患者常見的感染——膀胱炎就會加重。如果不能及時補充水分，易造成脫水，糖尿病的急性並發症——酮症酸中毒就有可能發生。另外，水分不足，血液濃縮，血液黏稠度增加也容易引起心腦血管問題。天氣炎熱，常常會造成失眠、情緒波動、疲勞，還容易發生胃腸道、呼吸道和泌尿系統的感染，這些都會影響血糖的良好控制。   　　為了避免酷暑給糖尿病患者帶來的種種危害，在這裡我們向糖尿病人介紹酷暑期間的三大調養方法，希望每一位糖尿病患者都能夠安度盛夏。   　　起居調養，重在管理好吃、喝、拉、撒、睡。   　　吃夏季食物不易保鮮，容易變質，如果稍不注意就很容易患胃腸炎，胃腸炎症往往會造成腹瀉，引致脫水，糖尿病患者會有酮症酸中毒的危險，所以糖尿病患者要注意飲食衛生。天氣炎熱的時候，往往食欲不佳，要防范低血糖症的發生，所以我們建議少食多餐，平時身上常備糖塊或餅干。   　　喝夏日出汗多，水分流失快，應當多飲水，一方面補充水分，一方面降低血液黏稠度，還可以減少膀胱炎症的發生。   　　拉夏季體內水分流失快，容易造成便秘，糖尿病患者要注意防止便秘，平時多飲水，吃含纖維素成分多的食物(如芹菜等)。