糖尿病患者如何科學控糖？

　　對於廣大的糖尿病患者來說，控制病情莫過於管住嘴、邁開腿。那麼我們應當如何管住嘴呢?其實，也不一定要進行嚴格的飲食控制，關鍵是要找到飲食的技巧，更好地穩定血糖。

　　糖尿病患者的總體飲食原則最關鍵的要控制好總體熱量攝入量，在保證這個前提下，注意食物的種類搭配，可以多吃蔬菜。

　　蔬菜中含有比較豐富的膳食纖維以及維生素，總體熱量相對較低，對於患者的血糖影響也較小。很多糖友會進行嚴格的飲食控制，就會總出現饑餓感，這個時候可以吃一些蔬菜，既可以幫助減輕饑餓感也不容易穩定血糖。

　　對於糖尿病患者而言，生吃蔬菜其實是最好的食用方式。它有兩個好處，生吃蔬菜可以保證患者維生素的補充，而且不經過油鹽亨饪的蔬菜，不含有油脂和鹽分，對於患有高血壓、高血脂的糖尿病患者來說是再合適不過了。