糖尿病為什麼會找上年輕的人呢?

　　每個人患上疾病都是有原因的，疾病不會無緣無故的纏上你，每件事情都是有因有果的，之所以你患上了這種疾病，這跟你平時的習慣是分不開的，養成好的習慣才是根本，患上糖尿病的人不只是老年人，那麼，糖尿病為何找上年輕人?下面讓專家來給我們解答一下。

　　元凶一：應酬

　　大多中青年‘應酬族’吃得多、坐得多、動得少，平時飲食也經常不注意，大魚大肉再喝酒，容易導致營養過剩，使胰島每天都在過度工作。久而久之，胰島負擔過大，導致血糖不能正常控制，結果在‘應酬族’中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病”盯上“。

　　專家提醒提醒，“應酬族”在年關應酬時，可先吃些蔬菜和主食墊墊，不要空腹進食高糖分或太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖;另外，注意營養均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等;增加運動，不要以為年輕就毫不在乎;還要堅持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進行血糖監測。

　　元凶二：零食

　　白領、年輕人喜歡的用零食“加餐”’習慣，其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。“在市糖尿病康復協作專委會、《家庭用藥》雜志等舉行的“聯合國糖尿病日”大型主題會上，長征醫院內分泌科劉志民教授指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量多吃，只吃不動，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。有些人不感到零食熱量高，其實，“十粒花生米”就相當於“半兩米飯”。經常吃這些零食的人，很容易導致人體肥胖。不僅如此，果脯、話梅等鹹味食品，其中所含的鹽分也相當高。長期食用，還可能會引起高血壓。肥胖和高血壓本身就是患糖尿病的最大潛在因素。

　　預防糖尿病的最好方法是“管住嘴、邁開腿”。此外，研究還發現，運動可以延長7年壽命。若想預防糖尿病，最好的方法就是減少吃零食，多多做運動。

　　元凶三：抑郁

　　現代生活節奏和工作強度，迫使白領白天承受巨大的工作壓力，晚上還得熬夜，得不到充分休息，因此絕大多數的白領長期處於”神經緊繃“狀態，心理壓力非常大。專家解釋，緊張和焦慮的情緒會促使人體長期處於應激狀態，體內的“應激激素”大量分泌，出現血糖升高，長此以往，造成糖尿病產生。此外，長期生活於焦慮狀態下，極易誘發抑郁症。

　　國外一項統計數據顯示，抑郁症患者患糖尿病的幾率是正常人的一倍。國內雖然沒有數據，但部分臨床醫生證實，年齡在30至40歲、患糖尿病的白領不少還伴有抑郁症。

　　醫生表示，抑郁症和糖尿病的發生，與白領長期焦慮的生活狀態密不可分。

　　溫馨提醒：通過專家的講解，相信專家的講解能對您有所幫助，望患者及早發現及早治療，早日擺脫痛苦的折磨，祝您早日康復。