如何巧妙地預防糖尿病

　　糖尿病患者不能隨心的飲食，糖尿病的病因人們應該認識，糖尿病的發病率正在逐漸的呈現上升趨勢。糖尿病的症狀表現有很多種的。如何巧妙地預防糖尿病?給大家總結了一些糖尿病的預防方法：

　　一級預防樹立正確的進食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

　　二級預防定期測量血糖，以盡早發現無症狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時間。

　　三級預防糖尿病人很容易並發其他慢性病，患者多因並發症而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合並症加強監測，做到早期發現，早期預防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，常可預防並發症的發生，使病人能長期過上接近正常人的生活。

　　預防糖尿病的比較好的方法，需要注意自己的生活習慣，我們今天要了解的就是糖尿病的症狀，了解到糖尿病症狀才可以在平時預防糖尿病疾病，這樣可以減少很多疾病的發病率的。