陽春三月 糖尿病患者的“終極”養生法

　　陽春三月，又到了一年中防治糖尿病的關鍵時期。糖尿病治療專家認為，由於春季氣溫忽冷忽熱，糖尿病人抵抗力弱，特別容易感冒受涼，引發感染，使得血糖控制難度加大。那麼，在春季，糖尿病患者應該如何養生保健呢?

　　陽春三月，又到了一年中防治糖尿病的關鍵時期。最近，糖尿病患者的就診率明顯升高。65歲的張婆婆身患糖尿病，本來控制得比較穩定的血糖近日出現反復。糖尿病治療專家認為，由於春季氣溫忽冷忽熱，糖尿病人抵抗力弱，特別容易感冒受涼，引發感染，使得血糖控制難度加大。因此，春季糖尿病人早晚要注意保暖，不能一下過度減少衣服，避免誘發別的糖尿病並發症。

　　春季糖尿病人如何保養?糖尿病治療專家認為要關注以下細節，悉心呵護。

　　糖尿病人查體

　　專家建議糖尿病人在春季首先應進行體檢，對身體情況做個盤點，做到心裡有數。如果有意外情況，要在醫生指導下進行治療。

　　糖尿病飲食

　　糖尿病患者在服藥的同時，飲食的控制和食物治療也是控制血糖的重要輔助療法。中醫認為，糖尿病人在春季宜多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養肝護脾。西醫建議患者食用具有良好降血糖效果的如紫菜、苦瓜、山藥、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、黑木耳等。

　　糖尿病人腳部

　　糖尿病患者多有血管病變和神經病變，春季天氣轉暖，很多平時腳汗較多的患者的足部皮膚易破損或發生潰瘍，經久不愈會形成糖尿病足，這是糖尿病常見的並發症。因此，糖尿病患者在春天應穿寬松的棉襪和布鞋，經常檢查足部情況。發現有水泡、磨傷、甲溝炎等應及時治療，還要注意趾甲不宜過短。

　　糖尿病運動

　　運動治療是糖尿病的基礎方法之一，因為運動本身有提高胰島素敏感性、有利於控制血糖、矯正肥胖體型和改善機體各系統的生理功能等作用。所以，在醫生指導下堅持體育鍛煉，不僅能提高工作效率和生活質量，還有利於控制糖尿病的發生率，延緩慢性並發症的發生和發展。醫生提醒糖尿病人鍛煉時最好有陪伴。另外，要保持體液的平衡，每次鍛煉前可喝點水。

　　在春季，糖尿病患者應嚴格遵循“春捂”原則，注意保暖，當天氣變化時，要及時增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要時可考慮接種流感疫苗，預防糖尿病的發生。