糖尿病患者健康過新年

　　新年期間，人們日常的生活規律常會被走親訪友、休閒娛樂、外出旅游等活動打亂,吃飯無定時、睡眠沒保證。雖然這些生活上的小變動對正常人沒有太大影響,但對糖尿病患者而言,日常生活規律被打亂將直接導致其血糖控制難度增加。就醫院掌握的資料來看,新年期間,糖尿病患者的病情變化大,急診就診及住院人數明顯較平時多,甚至有的患者就因為擅自停藥、飲食失節,出現了急性並發症,被病魔奪去了寶貴的生命。

　　過年,血糖為啥難控制

　　吃得過量、三餐無定時。節日期間家家戶戶大魚大肉、煎炸蒸煮,讓人食欲大增。糖尿病患者常常會抵制不住誘惑,在不知不覺中吃下太多食物,血糖必然會升高。休假期間,糖尿病患者常會因為睡懶覺而不吃或晚吃早餐,或因為熬夜而吃點夜宵,這些都會造成血糖波動。

　　勞累。新年期間雜事多、應酬多,糖尿病患者可能會出現情緒波動和過度勞累,血糖也會升高。

　　亂吃營養品。節日期間,子女為了表示孝心,常常會給長輩買許多營養補品、各式點心果品,但糖尿病患者吃什麼大有學問,吃得不對常常會適得其反,使病情加重。

　　擅自停藥。不少糖尿病患者受陳規陋俗的影響,覺得正月裡打針吃藥不吉利,就擅自斷針停藥,致使病情加重。

　　健康過年六大原則

　　一、生活規律,睡眠充足

　　規律的生活、充足的睡眠以及良好的情緒,是保持糖尿病患者血糖穩定的基礎。春節期間,合家歡聚,敘敘舊、玩一玩自然無可厚非,但一定要適度。不要因為興奮而忽視了正常的飲食和休息,以免造成血糖波動、病情加重。

　　二、合理安排膳食,營養攝入平衡

　　合理的膳食熱量攝入是糖尿病飲食治療的首要原則。糖尿病患者應在確定每日總熱量的前提下,合理分配三大營養素,其中,糖類占50%～60%,蛋白質占15%～20%,脂肪占25%～30%。許多糖尿病患者及家屬常誤以為少吃主食,多吃蛋白質對血糖沒有多大影響,因而常常少吃或不吃主食,而對蛋白質類食物不加限制。其實,這種做法是完全錯誤的,攝入過多的蛋白質不但會導致血糖增高,而且會加重腎髒的負擔,甚至還會導致糖尿病急性並發症——酮症酸中毒的發生。

　　近幾年出現的木糖醇食品以其熱量低、口感好深受廣大糖尿病患者的青睐。但研究顯示,進食過多的木糖醇仍可導致血糖升高,所以食用木糖醇食品也要適量。

　　水果可在兩餐之間少量進食,但要根據其所含碳水化合物的量,相應減少下一餐的主食量。

　　糖尿病合並腎病的患者,要注意少吃肉、蛋類食物,以免增加腎髒的負擔。

　　三、注意用藥安全

　　節日期間,服用降糖藥物或注射胰島素的患者,一定要在應用降糖藥物後准時進餐。春節期間,醫院急診室常會遇到因注射胰島素後未及時進食,導致嚴重低血糖昏迷而死亡的1型糖尿病患者。所以,特別提醒廣大糖尿病患者,在飯菜沒有准備好之前,不要提前應用降糖藥物,以免發生低血糖。

　　四、外出旅游特別關照

　　節假日期間外出旅游已為越來越多的國人所推崇。對於糖尿病患者來說,旅游不僅可以舒緩緊張情緒、增強體質,還可以幫助降低血糖。

　　但糖尿病患者外出旅游需要注意以下幾點:①最好有家人陪伴。②由於運動量增加了,因此糖尿病患者在旅游期間可以適當增加飲食或減少降糖藥物的用量。③別忘了隨身攜帶糖果、巧克力等食品,以防發生低血糖反應。④注意保暖,防止受涼感冒。⑤選用寬松、舒適、軟底的平跟鞋和吸汗性強的棉織襪,並經常檢查鞋內有無沙石之類的異物,以防皮膚破損而導致糖尿病足。

　　五、注意血糖監測

　　糖尿病患者在節日期間千萬不要忘記進行自我血糖監測。有血糖儀者可每日監測3～4次,或每星期至少監測3次;沒有血糖儀的患者可以進行尿糖監測,並根據血糖或尿糖的變化來調整飲食量。必要時可去醫院就診,在醫生的指導下調整降糖藥物的量,以防止血糖波動過大而致病情加重。

　　六、預防在先,確保安全

　　新年對老年糖尿病患者而言,是一年中最危險的時期。特別是那些合並有高血壓、冠心病、腎病的糖尿病患者,新年裡更是不能有絲毫懈怠。

　　預防感冒:根據氣候變化及時增減衣物,少到人多擁擠的公共場所,加強鍛煉,必要時,可及早注射流感疫苗或服用一些無糖板蘭根顆粒。

　　預防卒中:冬天清晨氣溫較低,人體血管收縮、血流緩慢,容易發生卒中。建議糖尿病患者,特別是合並有冠心病、高血壓的患者,堅持做到以下幾點:①晨起前喝300毫升溫開水,使血液得以稀釋。②早餐後服一次抗凝藥物,如阿斯匹林等。③吃些降壓、調脂、低鹽的食療產品。④多吃有抗凝作用的洋蔥、大蒜、生姜等。⑤調整降壓藥的用藥時間,可在睡前和起床後各服一次。⑥在清晨睡醒時服用一次復方丹參滴丸之類活血化瘀的藥物。

　　控制血壓:伴有高血壓的糖尿病患者,要避免較大的情緒波動,定時測量血壓,並在醫生的指導下根據血壓情況調整降壓藥的劑量。

　　常備急救藥品:伴有心血管疾病的糖尿病患者,要隨身攜帶必備的急救藥物,如速效救心丸、硝酸甘油等以防不測。

　　及時發現急性並發症:糖尿病患者如果血糖、血脂、血壓控制不良,常常會出現酮症酸中毒和高滲性非酮症昏迷等急症,家屬如果發現病人出現意識模糊、呼出氣體有爛蘋果味、極度口渴等異常表現時,應及時送往醫院急救。

　　及時治療低血糖:春節期間,糖尿病患者由於飲食、服藥不規律,常常會出現冷汗、抽搐等低血糖症狀,一旦發生這種情況,患者應及時進食糖類,以升高血糖。如果進食後症狀未得到緩解,應立即送至醫院治療。

　　總之,在春節期間,糖尿病患者一定要把好飲食關、用藥關、休息關,只有這樣,才能和正常人一樣過一個健康愉快的春節。