糖友冬季守住血糖防線

　　為什麼血糖容易在冬天升高呢？回答這個問題其實並不難。氣溫的降低會刺激交感神經，體內兒茶酚胺類物質分泌增加，於是便會引起糖尿病患者血糖的波動。再者，天冷後運動量減少，且人們食欲增加，如不注意控制進食的總量和種類，也會引起血糖升高。因此在此季節應控制飲食、加強鍛煉。監測血糖，在醫生的指導下調整藥物治療方案，以達到控制目的。

　　皮膚不適非小事

　　糖尿病患者在氣溫低且氣候干燥的冬季更容易出現皮膚瘙癢等症狀。盡管不少人全身上下被抓成了“片片紅”，卻仍無法止癢。因此，對於糖尿病患者而言。冬季洗澡水的溫度不能過高，控制在40℃左右即可。同時，洗澡時間也不宜過長，盡量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等，浴後全身應塗抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，同時要多飲水。

　　此外，由於秋冬季節飲水量下降，尿液沖刷尿道以保持泌尿道清潔的作用減少。因此，糖尿病患者泌尿系感染的機會增多，這一點對於女性顯得尤為突出。因此，進入秋冬季以後，糖尿病患者應有意識地保證每日攝入水量達到2000毫升左右，另外，要做好個人清潔工作。

　　泡腳不當反添亂

　　糖尿病患者易並發周圍神經及微血管病變，可使痛覺纖維受損，對外來的機械損傷和溫度損傷感覺遲鈍或消失。因此，寒冷時睡前用熱水泡腳及用熱水袋保暖時，如果水溫過高，糖尿病病人極易被燙傷。

　　另外，糖尿病患者下肢的動脈粥樣硬化及血栓或可使血管出現節段性阻塞，尤其以腘窩以下的動脈為嚴重。再加上血小板聚集力增強，血液黏度增加，微循環發生障礙而引起足部缺血，而足部燙傷後不易痊愈。進一步發展至潰爛、感染，甚至足部壞死，這就是所謂的糖尿病足。冬季預防糖尿病足的發生需要做好以下這些措施：

　　■每晚用45℃左右的熱水泡或洗腳15分鐘，有助於防寒保暖及改善局部血液循環。

　　■當用熱水袋取暖時，沖入的水溫應在50℃左右。

　　■每次穿鞋時，需仔細檢查鞋內有無異物，以防被異物損傷。

　　■如有腳癬、甲溝炎等應到醫院治療，不要自行隨便處理，以免並發感染。