對號入座 找到糖尿病人自己的養生穴

　　糖尿病患者如何找准你的養生穴?對於不熟悉穴位的糖尿病人來說，盡管知道按摩穴位好處多多，自己卻是心有余而力不足，而且人身上那麼多的穴位，哪能記得住?

　　糖尿病患者如何找准你的養生穴?糖尿病治療專家指出，其實糖尿病人平日裡的保健養生，找准三兩個基本穴位就可以了，都說萬事開頭難，這穴位養生還真能從最簡單的學起。對號入座，糖尿病人就能找到自己的養生穴。

　　養壽篇———目標人群：55歲以上男性和50歲以上女性。

　　中醫分析：該年齡階段的人一般有五髒虧虛的表現，尤其是心、肝、腎功能下降，氣血不足，容易出現失眠、便秘、腰腿痛、視力下降、耳鳴耳聾、記憶力減退、反應力下降，以及各種慢性病如高血壓、糖尿病、冠心病、癌症、心腦血管病等，從中醫的角度來說，該年齡人群應重點強化心肝腎功能與補益氣血，同時疏通身體內部經絡上的氣血淤滯。

　　穴位一點通：

　　手腕和腳踝手腕關節與腳踝關節附近聚集了身體的“原穴”，也就是髒腑經絡氣血發出的源泉，從這裡發出人體內髒功能的原動力。所以刺激原穴，能夠起到激活髒腑功能的作用。

　　活動腕部的方法是，先將兩手掌掌心相對，然後用兩手的腕部相互撞擊，再將兩手的手背相互撞擊，不限次數，可以起到激活心包、肺、大腸、三焦以及小腸功能的效果。