下午小睡也致“糖”

　　科學家指出，下午經常小睡的人易患糖尿病。一周至少一次小睡的人，患糖尿病的風險增加大約四分之一。   　　糖尿病可能導致中風、失明和腎衰竭等嚴重後果。專家指出，危險之所以提高，可能是由這樣一個事實造成的：喜歡下午打個盹兒的人活動的時間更少。數據顯示，約225萬英國人已經被診斷出患有Ⅱ型糖尿病，這種病可能和不合理的生活方式和肥胖有關。研究人員在英國格拉斯哥召開的一次會議上公開了他們的研究成果。這次會議的組織方是“英國糖尿病”慈善機構。     　　研究人員調查了16480名中國老年人的下午小睡情況，結果發現三分之二(68%)的人一周至少小睡一次。即使排除了體重等其他因素，他們也發現小睡與患上Ⅱ型糖尿病之間有聯系。總的來說，比起從來不小睡的人，那些一周至少小睡一次的人患上這種病的概率增加了26%。   　　進行這項研究的英國伯明翰大學的研究人員表示，幾個因素可能支持小睡和糖尿病有關聯的理論，例如小睡的人可能鍛煉的時間更少等。另外，白天小睡很可能擾亂了夜間休息的正常規律。在此之前，科學家已經發現，那些一晚上只睡幾小時的人更易患上Ⅱ型糖尿病。   　　研究人員說，從短暫睡眠中醒來還會激活荷爾蒙和人體的工作機理，抑制控制血糖水平的胰島素有效工作。   　　英國糖尿病組織負責人伊恩·弗拉米說：“這項研究可能進一步解釋了睡眠障礙和Ⅱ型糖尿病間存在關系。當然，身體超重仍然是比睡眠問題還要嚴重的危險因素。”