IGT 防治糖尿病從這裡開始

　　糖耐量受損（IGT）指的是口服一定量葡萄糖後，血糖水平超過正常范圍，但未達到糖尿病診斷標准。長期隨訪表明，IGT患者1/3可發展為2型糖尿病，1/3維持在IGT狀態，另外1/3則可轉變為正常糖耐量。     　　IGT屬可逆階段，是人體處於糖代謝紊亂的代償性階段，是由糖耐量正常向2型糖尿病的過渡階段，有更高的心血管疾病的危險性。糖尿病心血管病死亡危險性並不依賴於糖尿病病程，而是發生於糖尿病前期，即IGT階段。國內外資料證明，IGT患者已經存在一些糖尿病的特征性表現，如眼底微血管瘤、微量白蛋白尿以及24小時血壓改變等。預防2型糖尿病要從IGT開始。   　　研究結果證實：對於IGT患者，飲食和運動治療，或使用糖尿病藥物二甲雙胍治療，都能有效預防和延緩2型糖尿病的發病，生活方式干預的效果則更好，且在60歲以上人群中更為有效，能降低71％的糖尿病患病率。二甲雙胍對老年IGT患者的效果相對差一些。糖尿病預防研究（DPS）對500名以上IGT患者進行1年的強化生活方式干預後，43％的患者達到了減輕體重5％的目標，同時患糖尿病危險性減少61％。   　　那些超過體重減輕目標的患者糖尿病風險進一步降低，平均體重降低11％，可使患糖尿病危險性減少83％。糖尿病危險性降低的程度與所達到目標的數量有關。86％的患者達到了每周鍛煉4小時以上的目標，其患糖尿病危險性降低62％，而該效應與體重減輕的量無關。   　　所有材料充分證明了預防2型糖尿病的有效性和干預IGT的重要性，但最為經濟可行和有效預防糖尿病的方法仍然是生活方式的改變，即多動一點，少吃一點，勤查一點。   　　多吃快餐易患糖尿病   　　美國一項最新調查證實，多吃快餐食品會導致肥胖，從而增加患糖尿病的危險。10年跟蹤研究發現，相對於在傳統餐館就餐而言，經常光顧快餐店更容易導致體重指數（BMI）增長。BMI是體重（千克）與身高（米）平方的比率，是目前判定肥胖程度的常用標准。   　　發表研究報告：研究小組在第七年獲得的數據表明，每周多吃一次快餐會導致BMI全年平均上升0。13點，這相當於一個身高約1。78米的人長胖0。42公斤。而第十年的調查數據則顯示，每周多吃一次快餐BMI上升幅度達到0。24點。