“春捂秋凍”養生法不適合糖尿病人

　　進入秋季糖尿病患者如何正確保健，成了諸多糖尿病人關心的話題。因為在這個季節，糖尿病患者並發“難兄難弟”病高血壓、冠心病及腦中風的幾率比正常人高得多。值得注意的是，人們常說的“春捂秋凍”，對於糖尿病人來說並不適合。   　　這是因為，秋季天氣轉涼之後，身體需要更多的熱量來抵御寒冷，人們的進食量也會有所增加，這時對於糖尿病人來說血糖本身很難控制。如果再“秋凍”，很容易導致血糖波動幅度增大或加重並發症等後果。     　　秋季太干燥糖人補水不能少   　　秋季氣候相當干燥，機體失水量較大，因此糖尿病患者應當注意多補充水分。可能有些糖尿病患者擔心多飲會引起多尿，盡管口渴卻不敢喝水，這是錯誤和危險的。糖尿病多尿是由於血糖高之故，口渴是體內缺水的表現，如果限制飲水，很容易造成脫水，很可能會加重糖尿病的病情，甚至導致非酮症高滲性昏迷。不僅如此，還會增加尿路感染的機會。老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。   　　所以，糖尿病患者不應限制飲水，應該多喝白開水、果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自制的中藥茶，這樣能夠及時補充丟失掉的水分。也可以直接用麥冬泡水喝也能達到養陰生津的目的。但不宜飲用可樂等含糖飲料和汽水。老年糖尿病患者由於失水後渴感不明顯，應注意主動補充水分。
  　　糖人秋季保健的三大條   　　我們都知道，糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣的刺激，還容易發生血管痙攣，使血量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等並發症。加上糖尿病和心腦血管疾病伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心肌梗塞等後果。   　　因此，糖尿病患者尤其應注意秋季保健。具體做法有：   　　一、注意保暖，及時更換衣物。洗澡水溫不宜過高，避免皮膚瘙癢。洗澡時間不要過長，盡量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等，浴後全身立即塗抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，或者到醫院裡配無香的止癢潤膚膏劑。   　　二、進行有氧運動，預防呼吸道感染。尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病，繼發感染後病情相對嚴重，並有可能導致死亡。因此，秋冬季節應注意體育鍛煉，糖尿病患者適合做有氧運動，比如快走、十點負荷運動、打太極拳等。   　　三、經常檢查雙腳，預防糖尿病足。看看腳底的皮膚有無紅腫、皲裂、水疱、擠壓傷、腳癬、抓傷和足趾變形，如果有問題要盡快去醫院內分泌科檢查。洗腳時注意水溫不要過高，避免燙傷。注意足部保暖，每晚用45℃左右溫水泡、洗腳15分鐘；用熱水袋的時候，水溫也不要太高。如果能配合服用些保養產品，如蜂膠、蜂王漿等效果更好。