在炎炎夏日 糖尿病患者應該如何保健康

　　由於夏天溫度比較高，人的周身血管舒張，又容易出汗，因此糖尿病患者的血糖很容易產生波動。糖友們在防暑降溫使用空調的時候，要注意溫度不要開的過低，一般保持27度左右，而且一定要避免對著空調直吹冷風。在夏季飲食方面，糖友們應該多以清談為主，多喝水，少吃一些冷飲甜食，尤其是碳酸類飲料更應嚴格杜絕。平時准備一些富含鈣，鉀的瓜果蔬菜，水果及豆類制品，控制攝入的脂肪和鹽等物質。日常還可以吃一些蜂膠產品，如知蜂堂普諾寧思膠囊或者是紫金多芬口服液等。蜂膠是最適合糖尿病人物質之一，對糖尿病並發症的防治有很出色的效果。

　　除了上述所說，保證睡眠和適量的運動時也是非常重要的。夏天白晝時間較長，天熱也容易睡眠不足，這對糖尿病病情的發展埋下了隱患，糖友們要盡量做到早睡早起，保證充足的睡眠，每天盡量要保持6-8小時的充足睡眠。除了合理的休息，還要保持適量的運動，多參加一些戶外的有氧運動，既能陶冶身心，又對身體有益。

　　夏季由於天氣原因，出汗增多，導致尿量減少，尿液濃縮，所以糖友們通常測得的尿糖水平會有較大誤差，這時的結果只能作為參考，切勿作為調整降糖藥的依據。而且夏季人們進食量會有所下降，同時活動會相對增多，從而使得新陳代謝加快，產生血糖水平偏低現象。此時，糖友們千萬不能不經醫生確認貿然的減低藥量甚至停止用藥，以免發生病情惡化。