老年人如何預防糖尿病的發生呢

　　老年人是弱勢群體，尤其是身體也很差，而且抵抗病的能力也下降了，需要我們年輕人的照顧和關心，在發現老年人患上疾病的時候應及時的治療，那麼，老人如何預防糖尿病呢?這成了老年人和年輕人所關心的話題，下面讓專家來給我們簡單的介紹一下。

　　(1)定期檢查血糖、尿糖及血脂，防止動脈硬化和及早發現本病，以便及時采取措施。

　　(2)飲食清淡，避免貪食，少吃甜食、動物脂肪和精制食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果。

　　(3)飯後應進行室外活動，不宜立即臥床或睡覺。

　　(4)堅持適當的體育鍛煉並參加體力勞動。

　　(5)控制體重增加，防止肥胖。控制體重不宜提倡用節食的方法，而應采用少吃多餐及運動等方法。

　　溫馨提示：大家對於如何預防老年糖尿病都已經了解了，簡單的說就是，養成良好生活習慣和飲食習慣，科學合理運動，這樣才能遠離疾病困擾，祝您早日康復。