糖尿病睡眠時間是多少合適

　　糖尿病患者因該血糖的原因，所以需要的睡眠是一定的。既不能睡的時間太長，也不能晚睡。那麼，糖尿病患者最佳的睡眠時間應該是多長時間呢?

　　糖尿病患者對於睡眠是有明確的規定的，只要有一個好的睡眠才能從身體中改變體質。還有糖尿病患者如果不按時睡覺或者是起床，對血糖也是一種危害的。因為血糖一般來說在凌晨是一種低血糖的狀態的。所以在晚上10點一定要上床睡覺。並且在床上不要看書或者是手機。否則會影響睡眠的。並且糖尿病患者一定要在第二天的4點到9點起床。因為這是血糖升高的一種階段。如果沒有按時起床。只怕會引起這一天的血糖規律都會出現紊亂的現象。所以糖尿病患者要想控制血糖，首先就要從每天的睡眠開始。

　　糖尿病患者千萬不要因為睡眠這點小事就造成這一天的血糖都不好。並且睡眠的不規律除了會導致高血糖還會導致低血糖的，尤其對於正在注射胰島素的患者來說。因為胰島素的降糖效果是很明顯的。如果打胰島素，就不要隨便的打亂平時的作息時間和一些飲食和運動上的習慣。

　　糖尿病其實是非常敏感的。如果長期的習慣被搗亂就會造成血糖的不正常。