糖尿病患者晨練時要注意些什麼

　　現在有很多的人多注意自己的身體健康，她們都會采用健康的方式保護自己的健康，大多數都會選擇早晨起來跑步鍛煉身體，正常人這樣做是有好處的，那麼，糖尿病患者在鍛煉身體的同時要注意一些什麼問題呢?下面讓專家給我們講解一下。

　　1、早晨氣溫較低，人體內交感神經興奮性增強，而糖尿病病人又多有心腦血管並發症，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發病。特別是患有心腦血管病等慢性並發症的糖尿病病人更應該注意避免在早晨進行糖尿病運動。另外，清晨大多數人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

　　臨床上常遇到早晨空腹鍛煉而致昏厥的糖尿病患者。糖尿病患者人(尤其並發有心腦血管者)應把清晨到上午9點作為自己糖尿病運動的“警戒線”，在此時間內不要急躁、緊張、生氣等，也不要參加較大運動量的活動。

　　2、清晨空氣污染更嚴重，尤其是濃霧之晨的空氣。空氣污染物中較重的固體物和粒子一般降到地面上，而小於10微米的微粒可以長期在大氣中漂浮，不僅不利於糖尿病運動，還不利於身體健康。白天，陽光照射，地面散熱，氣流多由下向上，把污物帶向空中，近地面大氣污染濃度降低。

　　夜間，地面溫度下降，污物不僅不能向上擴散，反而趨於回降，霧天污物濃度可達最高點。此時糖尿病運動者呼吸加深加快，污物、灰塵、細菌很容易經呼吸道進入人體內。特別是糖尿病患者，抗病能力差，極易造成肺、氣管感染而加重糖尿病病情。

　　溫馨提醒：以上就是專家對糖尿病知識的簡單介紹，相信專家的講解能對您有所幫助，望患者在鍛煉身體的同時要注意健康，祝您早日康復。