糖尿病患者冬季七注意

　　冬季是糖尿病病情最易加重和並發症多發的季節，因為四季當中人在冬季血糖水平最容易升高。所以在寒冬時節，尤其要提醒糖尿病患者做好自我保健，防止各種並發症。呼吸道、皮膚、尿道感染等是糖尿病常見的並發症，嚴重者還會危及生命。故在冬季糖尿病患者更應增強自我保健意識，在醫生指導下進行有效治療的同時，在日常生活中，遵循以下原則，切實做好自我保健，平安度寒冬。

　　注意情緒穩定情緒波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系，因此時，交感神經興奮，可促使肝髒中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果，故病人要學會控制情緒。

　　注意節制飲食糖尿病人本來就多食，尤其是在冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制定科學的食譜，控制主食如米、面及澱粉類食物，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　注意防止感染呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的並發症，甚至成為危害生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生，經常洗澡，皮膚破損、疖腫、毛囊炎等應及時治療；注意口腔衛生，堅持早晚刷牙，飯後漱口，患有牙病及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻窦炎、支氣管炎、以消除發生肺炎的隱患。

　　注意足部保護糖尿病人，多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部血液循環障礙、營養障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或足癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症。故糖尿病人應穿寬松的棉鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助於防寒保暖及改善局部的血液循環。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。

　　注意防寒保暖寒冷刺激，可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高，冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重並發症，故應注意防寒保暖，及時增加衣服。

　　注意適當運動運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞太極劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定情緒是十分有益的。

　　注意血糖監測進入冬季，人的食欲大增，為驅寒每天都吃不少油膩厚味食物，加上氣候寒冷，戶外活動明顯減少，導致血糖升高，如果能經常監測血糖，就能夠及時發現問題並作相應的調整。因此，糖尿病患者冬季血糖檢測要勤，一般認為，病情較輕者可半個月檢測1次；病情較重者可3~5天或每天檢測1次，並經常與醫生取得聯系。