糖尿病人冬季如何調養

　　冬季是糖尿病病情加重和發生並發症較多的季節，故在冬季來臨時，糖尿病人更應增強自我保健意識，在醫生指導下進行有效治療的同時，日常生活中，應切實做好自我保健，平安過冬。

　　控制體重：這是因為肥胖的人，體內胰島素受體減少，加重胰腺負擔。應在醫生指導下，合理節食，逐步控制體重。

　　注意保暖，防止感染：提前做好御寒准備，安全地避開“寒流的襲擊”，及時添加衣服，適時減少外出活動時間。預防感冒是糖尿病人冬季永恆的主題，積極治療慢性咽炎、鼻窦炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患。此外，應注意皮膚、尿路感染等。

　　加強血糖監測：冬季體力消耗相對較少，飲食攝入量直接影響血糖水平；其他病患、因素也易干擾血糖水平的控制。糖尿病人可使用血糖儀，隨時隨地准確進行血糖測試。病人可依據自身具體情況增加血糖監測頻率將有利糖尿病人了解病情，及時采取措施。

　　注意護肢：血管和神經病變，易造成腳的局部感覺遲鈍，嚴重感染或壞疽。糖尿病人應穿寬松的棉鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助於防寒保暖及改善局部血液循環，同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。

　　情緒穩定：過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，造成交感神經興奮，促使肝髒中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果，病人應學會控制情緒，避免負面情緒影響，保持情緒穩定。

　　適當運動：運動能增強耐寒能力及抗病能力，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、舞劍等健身鍛煉。通過刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

　　節制飲食：冬季氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，應在醫生指導下制訂科學的食譜，控制主食，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者，可增加副食如豆制品，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　休養：如果病人“三多一少”症狀明顯，即吃得多、喝得少、排尿多，體重減輕時應以休息為主，限制運動量。病人應自己學會查尿糖，目前有尿糖試紙、血糖試紙，可供選用。應根據血糖、尿糖變化，調整降糖藥的劑量。如出現心慌，頭昏，出虛汗，四肢無力，面色蒼白，可能為低血糖反應，可口服糖水進行試驗性治療。

　　觀察病情：糖尿病患者往往並發心血管、腎髒、眼部及神經系統病變，嚴重者可發生酮症酸中毒，高滲性昏迷而危及生命。因此，在患病過程中應密切注意病情變化，發現血壓升高，視物不清，手足麻木，小便不利，或反復出現皮膚化膿感染，應及時請醫生處理。只要及早防治，糖尿病患者的壽命是可以延長的，而且體力也能夠恢復正常，或接近正常。