生活方式干預不可少

　　控制飲食   　　胰島素治療的目的是為了血糖平穩控制，胰島素的使用量必須在飲食固定的基礎上才能更好地調整。因此，胰島素治療不但需要配合營養治療，而且非常必要。     　　尤其需要注意的是一些特別胖(超重)的患者，一定要按標准體重和勞動強度來算一天需要多少熱量，然後按熱量來定制食譜。有的糖尿病患者打胰島素是越打越胖，那就在飲食方面更注意，要控制好一天需要的總熱量，必要時可去營養門診，讓營養師幫助制定營養食譜。這樣嚴格控制後，有利於體重下降和血糖控制，胰島素的使用劑量就不會太高。   　　注意運動   　　“堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。運動過程是機體消耗能量的過程，通過運動，血糖降低，胰島素的效用得到提高，與血糖有關的一些代謝指標(如糖化血紅蛋白)也將有所改善。”   　　運動可以減肥，減肥後許多組織細胞對胰島素的敏感性增強，可使血糖下降，減少胰島素用量。運動還能促進血液在血管中的運動，降低血脂和血液黏稠度，有利於糖尿病慢性並發症的控制。患者還能在運動中增強心肺功能，加強骨骼的堅韌性，還可以增進機體的新陳代謝。   　　肥胖或超重的病人一定要運動．體重下降了，胰島素敏感性將會提高，胰島素劑量就可以減少。有的病人喜歡游泳，有的喜歡騎車、爬山，鍛煉的方式可以不一樣，但一定要保證每周5次，每次30分鐘。一般老年患者喜歡散步，但散步一定要注意步速，慢慢地“蕩”步是沒用的。