拒絕糖尿病 預防勝於補救

　　據統計，目前糖尿病發病年齡較之十幾年前提早了二三十歲，甚至只有1歲多的嬰兒也因急性糖尿病被早早送進了醫院。一份調研數據顯示：北京青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人數的5%，並且每年以近10%的幅度上升，青少年中2型糖尿病的發病率越來越高。
  　　生活方式不良讓少兒罹患糖尿病   　　“上學放學由家長用汽車或者自行車接送，回家後基本不參加什麼家務勞動，除了學校的體育課和課間操，現在很多孩子就再沒什麼運動了。”   　　的確，現代生活中，看動畫片、玩電腦游戲等靜態休閒娛樂方式是孩子們的主要課外活動。不少家長對子女寄予過大的希望，除正常的課業外，孩子所有的業余活動時間幾乎被各種課外培訓班占滿，孩子的天性被扼殺。   　　一些被西方視為垃圾食品的洋快餐等高熱量食品受到孩子們的偏愛，青少年中超重、肥胖率急劇升高，上海6～18歲兒童和青少年超重、肥胖患病率分別為12.9%和3.3%。由於體內堆積過多的脂肪會產生對糖代謝不利的內分泌激素，從而大大降低人體內胰島素的降糖作用，使糖尿病的發病率迅速增高。   　　健康生活方式家長要做榜樣   　　一是要改變不良飲食習慣。吃飯七八分飽即可，食物結構要合理，均衡飲食，葷素搭配，少油少鹽，盡量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來杯酸奶或者吃點水果當作“加餐”，即少食多餐對身體有益。   　　二是要改變多吃少動的“懶”毛病。經常性、有規律的運動可讓身體組織細胞對胰島素的敏感性增加，糖的利用增加，從而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的發生。每天要帶孩子在戶外走一走，動一動，盡可能把雙休日還給孩子，運動是預防糖尿病最簡單的方法。大量的臨床資料證明，即使是病情比較嚴重的糖尿病人，只要做30分鐘的醫療體操運動，其血糖濃度也會大幅度下降，使病情穩定。   　　三是要改變不合理的作息安排。“半夜熬到兩三點，早上睡到日三桿”，這樣的作息安排並不少見。年輕人通宵不睡的現象更是愈演愈烈。有規律的、合理的作息安排，才能使身體的內分泌系統運轉在一個良性循環的軌道上。   　　給糖尿病患兒以更多的關注   　　當孩子出現以下異常時，就要注意及時到醫院進行檢查，早作診斷：   　　一是小孩子突然發熱，並且伴隨有咳嗽咽痛或嘔吐且久治不愈，或者孩子出現原因不明的視力下降;二是孩子進餐後2～3小時即出現饑餓感，並伴有手抖、心慌、乏力、出冷汗等症狀;三是孩子出現近期不明原因的體重下降，同時又伴隨著口干和食量較大的情形;四是孩子表現出不明原因的長時間和反復發作的腹痛，包括全腹部疼痛、上腹痛、臍周痛等;五是孩子尿中有異味，而且泡沫很多。   　　糖尿病患兒身體經受痛苦，心理上也容易產生自卑、自閉等問題。給患兒更多的心理關懷，讓他們正確看待自己的疾病，勇敢地面對生活，是兒童糖尿病治療當中非常重要的一個部分。