管好糖尿病的“三個五”

　　預防糖尿病，要做到“五個要點”;治療糖尿病，駕好“五套馬車”;控制好糖尿病，預防並發症，實現“五項達標”，讓糖尿病人和健康人一樣長壽。     　　五個要點預防糖尿病主要是改變引起糖尿病的環境因素，改變不健康、不科學的生活模式。想要預防糖尿病，應該做到“多懂點兒，少吃點兒，勤動點兒，放松點兒，藥用點兒”，這就是所謂“五個要點”。多懂點兒就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病基本知識和防治方法的了解   　　少吃點兒就是減少每天的熱量攝入，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等;勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，避免肥胖的發生;放松點兒就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。如果有肥胖的趨勢，或血糖、血壓、血脂、血粘不正常，還可請醫生適當地用點藥物，借助藥物的力量使之恢復正常。   　　五套馬車這是治療糖尿病的基本原則。早在半個多世紀以前，美國有一位叫焦斯林的糖尿病專家就說過一段著名的話———“我常把和糖尿病作斗爭的糖尿病病人比作是古代戰車上的戰士，他駕馭的戰車是由三匹馬拖引的，那就是飲食療法、胰島素療法和運動療法。”根據具體情況，我國學者又提出了糖尿病五套馬車的治療原則，這恰恰與國際糖尿病聯盟提出的一個人耍五個小球的比喻不謀而合。糖尿病的治療原則應該包括以下五條：   　　1.糖尿病的教育與心理治療，其主要目的是讓病人真正懂得糖尿病，知道如何對待和處理疾病;   　　2.飲食治療使病人做到合理用餐，給其它治療手段奠定基礎;   　　3.運動治療，讓病人長期堅持適量的體育鍛煉，保持血糖水平的正常和身體的健美;   　　4.糖尿病的藥物治療，在單純飲食及運動治療不能使血糖維持基本正常水平時，適當選用口服降糖藥或胰島素，並根據臨床需要，服用降壓、調脂、降粘及其他藥物，使病人維持正常狀態;   　　5.糖尿病的病情監測，使病人定期得到血、尿各項指標，心電圖及眼底檢查，以便了解病情，指導治療。   　　只要認真掌握好這五條原則，或者說駕馭好這五匹馬，就能獲得良好的糖尿病控制，避免急性或慢性並發症的發生和發展。   　　五項達標通過實現五個目標，讓糖尿病病人和非糖尿病者一樣健康長壽。短期目的是做好五件事，控制好病人的體重、血糖、血壓、血脂和血粘，即“五項達標”;中期目的是不得慢性並發症;最終目的是讓糖尿病病人像正常人一樣生活，享受和正常人一樣的壽命。