預防糖尿病疾病的辦法有哪些呢

　　糖尿病較為的多見了，生活中越來越多的朋友出現了糖尿病的症狀，受到了這種疾病的侵害，此病帶來的危害很強，我們應當注意去進行糖尿病的預防工作才可以，有什麼樣的措施可以預防糖尿病呢，在這裡就為朋友們介紹一下吧。

　　1、多加鍛煉身體，少熬夜:糖尿病是一種常見的多發病，我國目前有超過9200萬的糖尿病患，另外還有1億5000人將成為患者，這樣中國已經取代印度，成為全球糖尿病第一大國。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。

　　如果在專科醫師的指導下，正確運用好現在的三類基本療法，包括飲食、運動、降糖藥物在內的綜合療法，積極預防各種慢性並發症發生、發展，避免致殘、致死，從流行病學資料來看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/l(130mg/dl)，餐後血糖〈8.9mmol/l(160mg/dl)，糖化血紅蛋白〈8%者極少發生並發症，亦是延緩其發生、發展的有效措施。所以糖尿病患者必須遵循嚴格控制高血糖，堅持治療達標的原則，才是治療糖尿病的根本保證，不能偏聽、偏信社會上的“游醫”所謂“包醫、根治糖尿病”的謬論。

　　2、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住。

　　3、性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　　4、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙酰胺、vb1、vb6、甲基vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的vc、ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注vb12，每次兩周，一天一支。)

　　5、糖類攝入:這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

　　關於糖尿病疾病的預防措施就為朋友們介紹到這裡了，生活當中應當全面的去了解糖尿病才行，進行此病的預防工作，這樣才能避開糖尿病疾病的傷害，如果大家在患上糖尿病之後，應當及早的去進行疾病的治療，還需要注意自己的飲食。