糖尿病人如何正確喝粥?

　　在我們平時的飲食中，早飯、晚飯有時會熬些粥喝，容易消化也很有營養。那麼糖尿病人可以喝粥嗎?糖尿病人如何正確喝粥呢?

　　糖尿病專家介紹說，糖尿病人是可以喝粥的，但是要注意一些問題。糖尿病人喝的粥不要熬的太爛，因為熬的越爛的粥，糊化程度也越高，隨之升糖指數也就高了，血糖變的不好操控。另外糖尿病人喝粥，最好加入一些豆類和粗糧，其中包括沒有精加工的糙米，還有一些雜糧，比方說：玉米、荞麥、黑米等，這些食物富含膳食纖維，能顯著下降升糖指數。

　　另外糖尿病人在正確喝粥的同時，還要記得吃些蔬菜，糖尿病人適宜吃的蔬菜包括：苦瓜、黃瓜、西紅柿、香菇、洋蔥、胡蘿卜等等。

　　以上就是對“糖尿病人如何正確喝粥?”的介紹，糖尿病人一定要管理好自己的飲食，這樣對醫治糖尿病會帶來幫助的!