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糖尿病患者吃肥肉要適可而止

現在很多的人也都患上了糖尿病這種疾病,它在人們的心理已經產生了很大的影響,所以患者要注意肥肉的飲食,那麼,糖尿病人養生吃肥肉要適可而止?下面讓專家來解答一下。

1、合理適量食用。患者可以適當的食用脂肪,但是基本的原則就是要合理和適量。每日脂肪用量超過100克者為高脂飲食,低於50克者為低脂飲食。糖尿病患者宜采用低脂肪膳食。特別肥胖型糖尿病患者應嚴格限制脂肪的攝入,每日不宜超過40克。選擇油脂的種類以不飽和脂肪酸為宜。飽和脂肪酸的攝人量應小於總熱量的10%,約占脂肪攝人總量的1/3,盡可能少吃或不吃動物性脂肪。

2、攝入脂肪酸,少吃膽固醇。脂肪酸對人體有重要作用,可促使膽固醇轉變和排洩,降低血中膽固醇的濃度,對糖尿病患者是有幫助的。盡量少用含膽固醇高的食物,每日從食物中攝取的總膽固醇量,不可超過300毫克。含膽固醇較多的食物有動物內髒類、蛋黃、魚子、肉類等。

溫馨提示:糖尿病患者應該關注日常飲食,但是並不是說患者一點脂肪也不可以食用,只要不過量就可以了。糖尿病飲食一定不要走向極端,應該在合理和正確搭配的前提下進行飲食的控制,通過飲食來進行身體的調整。

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