糖尿病患者的飲食保健方法

　　了解糖尿病患者的飲食保健很重要，大家知道得了糖尿病會出現很多的症狀，提到糖尿病大家應該都有一定的認識，知道糖尿病對人體的危害很大，接下來給大家說說糖尿病患者的飲食保健幾種常用的方法：

　　1.根據自身體重定制合理的飲食計劃。選擇低血糖生成的食物。這就要求糖尿病患者盡量不用或少用單糖和雙糖類碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗細糧搭配，烹調方法方法要科學，糧食加工不宜過於精細，日常可吃些糙米飯，降低血糖。

　　2.運動療法有講究，運動治療其頻度確定一般認為每周運動三四次是最適宜的，運動時應遵循循序漸進的原則，運動量由小到大，運動時間由短到長，動作由易到難，使身體逐步適應，並在運動過程中逐步提高運動能力。

　　3.遠離煙酒，糖尿病患者不宜飲白酒。但葡萄酒、黃酒等低度酒可以適量飲用，這類酒還含有一定營養保健作用。但飲用後應相應減少主食量，並注意這類低度酒也不要空腹時飲用或者過量飲用。

　　4.糖尿病血糖控制：打胰島素，吃降糖藥，控制飲食，運動。

　　糖尿病患者多做些對緩解病情有幫助的食材，目前仍有很多人對糖尿病的症狀表現沒有一定的認識，這對治療糖尿病及預防糖尿病的帶來不小的困擾。希望上述的解說能幫到糖尿病患者早點遠離病魔的折磨。