夜長晝短當心低血糖

　　即將進入冬季，夜長晝短，由於得不到及時的能量補充，糖尿病患者更應該謹防夜間發生低血糖。當懷疑有夜間低血糖存在時，則應該在次日午夜2～3點檢測血糖，以備采取相應措施。     　　低血糖一般發生突然，往往沒有專業醫護人員在身邊，這個時候患者就要具備一定的低血糖自我應對技能：糖尿病患者無法預知何時會發生低血糖，不論在任何時間和地點，如在家中、辦公室、大街上、駕車時或在沙灘上等，都有可能發生低血糖反應，一旦低血糖反應發作時，患者應立即放下手中的工作，盡快進食糖類食品或飲料。治療的應急措施是食用含有15～20克葡萄糖的食物或飲料。若低血糖反應持續發作，情況比較嚴重，應立即被送往醫療室、急救站、醫院進行搶救。   　　具體來說，由於患者自身情況不同，自我糾正和在他人幫助下糾正低血糖要采取不同的措施：比如神志清楚、反應輕者，可立即口服上述食品；如果反應比較重，就要增加口服碳水化合物的量，如饅頭（或面包）25克或水果1個。   　　對注射長效胰島素者，為防止低血糖反復出現，可加食牛奶或雞蛋等吸收較慢的富含蛋白質的食品。已出現神志障礙，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可將白糖或葡萄糖放入其口頰和牙齒之間，使之溶化後咽下。對出現昏迷的糖尿病患者，應避免喂食，防止因喂食不當引起吸入性肺炎或肺不張。   　　若服糖5分鐘後仍無法改善症狀或變得更糟，應立即吃更多的糖；如果10分鐘內仍然無改善，不要猶豫，應立即送醫院搶救。低血糖被糾正以後，還要在下一餐前吃少量含復合碳水化合物的點心或水果、牛奶等，以預防血糖再度掉至最低點。   　　糖尿病患者夜間低血糖一般出現在凌晨1～3點鐘左右，患者可感覺睡覺過程中做噩夢；夜間出汗，常汗濕衣服；或第二天晨起頭痛或見乏力等。夜間發生低血糖是非常危險的。   　　有的患者甚至會因為低血糖而在睡夢中失去生命。如能證實確實存在夜間低血糖，則可睡前少量加餐或調整晚間胰島素劑量。同時建議患者可以通過日常的飲食調節來預防低血糖，特別是夜間低血糖的發生，比如可以多吃水果、蔬菜、谷類食物、豌豆和蠶豆等各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物，可幫助保持血糖穩定。   　　低血糖無論是在白天還是在夜間發生，都應該提起高度警惕，盡量預防低血糖發生，在生活中應該注意：定時、定量使用胰島素或口服降糖藥；准時就餐，若不能按時進餐，應在進餐時間吃點水果、果汁或餅干等；不宜空腹運動，運動前要吃些點心，並保持運動量適當、恆定；   　　外出時，一定要備些餅干、糖果，出現低血糖先兆時及時食用；隨身攜帶糖尿病信息卡（包括個人信息、聯系方式等），並注明在意識不清時，請將口袋內糖果放入口中或立即送醫院急診室搶救；為預防夜間低血糖，睡前還可以特別選擇食用含能量緩釋系統的碳水化合物食品，比如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3～5塊餅干等；定期到醫院復查，並遵從醫囑，以預防低血糖的發生，特別要避免反復發生低血糖；另外就是養成良好習慣，戒煙，飲酒應少量，禁忌空腹時飲酒。