近年來，糖尿病患病率增速很快，並呈現年輕化趨勢，其中一個重要原因是不健康的生活方式所導致的肥胖所引起的。北京大學第一醫院內分泌科主任郭曉蕙在接受新華網采訪時表示，控制年輕人糖尿病的一大關鍵就是“管住嘴、邁開腿”。
“三餐不規律”是“重大隱患”
在人們的印象中，糖尿病似乎與年輕人距離比較遠，但現實卻是糖尿病的患病年齡明顯前移。根據2013年的流行病學調查顯示，我國18歲以上人群的糖尿病患病率為11.6%，這一數字在2010年是9.7%，近年來糖尿病患病率上升趨勢明顯，並且呈現年輕化趨勢。
II型糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病，目前認為肥胖是糖尿病的主要危險因素。從臨床看，肥胖的II型糖尿病患者具有高血糖、高血脂、高血壓等三高特征。“在誘發糖尿病的各種復雜因素中，肥胖是最危險的信號，要防治糖尿病，就必須要控制體重。”郭曉蕙說。
“以前II型糖尿病通常在40歲以後才發病，但現在30幾歲的人群也有發病，整體呈現出年輕化的趨勢。最主要就是由於現代不健康的生活方式所引起的，尤其集中在飲食和運動方面。”郭曉蕙表示，現代年輕人的飲食習慣以高蛋白、高脂肪、高熱量的“三高”食品為主，三餐不規律，對身體健康影響很大，是患糖尿病或糖代謝異常的一個重大隱患。郭曉蕙建議，可以注意觀察和計算食品包裝袋上的熱量信息，減少高油脂、高鹽、高糖等不健康熱量的攝入。此外，現在很多年輕人缺乏運動，出入乘車、上下樓乘坐電梯，使熱量進一步囤積，導致肥胖。因此，年輕人控制體重，進而防治糖尿病的關鍵就是“管住嘴、邁開腿”。
郭曉蕙尤其強調了早餐的重要性。早餐吃的好，人體能獲得充足的能量供應，提供消耗，飲食、消化本身也是耗能的，精力充沛也能消耗更多的熱量；不吃早餐，人體整體的代謝狀況會下降。
對於兒童糖尿病的防治，郭曉蕙表示，家長在注意孩子飲食的同時，要督促孩子運動。“小孩II型糖尿病的主要原因就是肥胖，把體重控制住，血糖、血脂指標就都下降了。但肥胖問題確實比較難解決。”郭曉蕙表示。
糖尿病患者不能隨意停藥、減藥
糖尿病是種慢性疾病，需要長期的治療過程，甚至發病後便伴隨終身，因此需要長期地吃藥、打胰島素。但很多糖尿病患者和家屬對藥物有抗拒心理，無法接受吃一輩子藥，也怕對藥物產生依賴性或有副作用，有“是藥三分毒”的觀念。但目前糖尿病無法根治，只能通過控制血糖，延緩糖尿病並發症的發生，多數中晚期的患者都必須長期服藥或打針治療。如果糖尿病患者不遵醫囑隨意減停藥物，血糖會快速回升。
郭曉蕙指出，糖尿病患者要正確面對長期服藥的現實，為保護自己的長久身體健康要堅持規范用藥，否則將造成更嚴重的後果。
“糖尿病患者容易發生動脈粥樣硬化病變，而心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病都屬於動脈粥樣硬化疾病范疇，因此糖尿病患者一定要規范用藥，避免動脈粥樣硬化。”郭曉蕙介紹說，面對可能出現的藥物副作用，長期服藥的糖尿病患者可定期檢測肝功能、血脂等，注意監測身體指標。