生活方式干預預防糖尿病

　　大慶糖尿病研究長期隨訪結果顯示，糖尿病前期患者若不進行干預，6年內有67%變為糖尿病；20年間，92%會發展為糖尿病。這說明，從長遠看糖尿病前期患者都有轉變為糖尿病的危險。如果進行中等程度的生活方式干預（控制飲食和運動），6年間會降低糖尿病發病51%，20年間可減少糖尿病發病43%，且干預組人群比對照組平均晚發生糖尿病3.6年。此結果強烈提示，生活方式干預預防糖尿病的作用是有效而持久的。

　　生活方式干預並不是越嚴格、強度越高，效果越好。國外幾個大型同類研究表明，體重減輕5%—7%，預防糖尿病的效果最好，能減少58%的糖尿病發病率。

　　大慶糖尿病預防研究還有一個很重要的發現，即血壓高的糖尿病前期人群經過生活方式干預，糖尿病少了，但是心血管事件和死亡率卻比血壓正常的糖尿病前期人群高很多。高血壓常常是在血糖還沒有升高時就已經發生，從這個意義上說，干預應在血糖正常時就開始。

　　研究表明，糖耐量減低的人群是糖尿病最高危人群，除此以外，年齡大於40歲、肥胖或超重、高血壓、脂肪肝、高脂血症、妊娠糖尿病、有糖尿病家族史者都屬於高危人群。