為了養家糊口，職場糖友熬夜上班是常有的事情。隨著白領人群熬夜、精神壓力巨大等因素不斷攀升而誘發的糖尿病，白領糖友一般會表現出空腹血糖普遍偏高的明顯特征。糖尿病年輕化趨勢已經非常明顯，全國范圍內在20-39歲人群中，糖尿病患病人群高達3.2%.所以職場糖友盡量不要熬夜，熬夜有要注意保養哦~
缺覺對人體內分泌代謝系統的影響是多方面的，由於容易出現胰島素抵抗，使糖尿病、多囊卵巢綜合征、冠心病等疾病的患病風險增高。糖友們在熬夜後一定要注意補充睡眠。但是保持睡眠有規律、工作有規律、飲食有規律，運動也要有規律，讓身體處於一個規律的狀態中才是王道。
常熬夜的人容易對食欲"失控"，難以抵御垃圾食品的誘惑，吃更多的零食和含糖飲料。而在半夜，消化系統、胰島素功能都比較遲鈍，血糖就會出現較大波動。所以經常熬夜的糖友一定要更嚴格的控制自己的飲食。
精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群，因為精神緊張引起內分泌失調，脂肪重新分布，同時，還會導致便秘，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間，不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會。熬夜的糖友更不容易保持健康的體重。
常上夜班熬夜的糖友由於用眼過度，易出現眼睛干澀、視物不清。此外，眼睛過度疲勞，造成眼睛周圍的血循不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲，即使是為了美麗，熬夜的糖友也一定要注意眼睛的保護。