糖尿病人吃什麼水果比較好呢

　　糖尿病是一種慢性疾病，糖尿病所引發的並發症可遍及全身，給患者帶來了極大的危害。因此，患者在平時飲食方面一定要注意，那麼，糖尿病患者吃什麼水果好呢?

　　看著水果市場上顏色鮮艷的新鮮水果誰都想嘗一嘗，但是糖尿病患者就不能看中什麼就吃什麼。有些水果中的含糖量及澱粉的含量很高，就不適合糖尿病患者吃。糖尿患者能吃什麼水果?

　　糖尿病

　　糖尿病病人選擇水果的參照主要是圍繞水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定的。下面列舉幾項：

　　推薦選用：每100克的水果中含糖的量不得多於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

　　慎重選用：每100克水果中含糖量是在十到二十克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

　　不宜選用：每100克水果中含糖量多於二十克的水果，包括葡萄干、杏干、紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

　　以上就是關於糖尿病患者吃什麼水果好的相關內容，希望會對大家有所幫助。所以，看著新鮮水嫩的水果也要時刻注意忌口，以免造成血糖升高。