糖尿病患者吃水果要注意哪些呢

　　很多人患上糖尿病都是因為各方面不注意而造成的，當患上一些小病時就應該注意了，因為往往一些大病都是因為小病引起的，不多注意的話就會讓病變惡化，糖尿病患者在日常生活中的水果是不可或缺的，不過也不能過量的，要選擇適合自己的水果含量。以下所述都是專家提出的適合糖尿病患者的水果。

　　1.糖尿病患者哪些情況下可以吃水果：

　　不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，糖尿病患者選擇水果時空腹血糖140毫克/分升，餐後2小時血糖在180毫克/分升以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對於一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果。

　　2.可以選用哪些水果：

　　糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果。

　　3.慎重選用：

　　每100克水果中含糖量為11-20克的水果。

　　4.什麼時間吃水果好：

　　糖尿病患者選擇水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。

　　溫馨提示：對於糖尿病朋友來說，飲食治療最重要的就是要堅持，每個人的身體情況不同，所以糖尿病患者選擇水果的情況也不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。不過也要注意不是每種水果都能吃的。