糖尿病人可以這樣吃甜食嗎

　　很多人都很喜歡吃一些美食，這其實也沒什麼事，但是有些食物是不能吃多的，吃太多會對身體不好，這時身體就很容患病，尤其是糖尿病這種病，患上糖尿病的人有很多，所以要多注意，那麼，糖尿病人可以這樣吃甜食嗎?下面讓專家來給我們介紹一下。

　　我們平時吃的糧食如米飯、面條等都含澱粉，這些食物進到胃腸裡逐漸被吸收，引起的血糖上升程度遠遠不如進食同等量的甜食。因此，糖尿病患者可以少吃一點主食減少食物攝入的總熱量，然後在兩餐之間加少量甜食。具體到患者能進食多少甜食，這要通過監測血糖才能回答。

　　如果吃甜食後血糖明顯上升，就說明您不合吃這類食物，或者量吃多了。兩餐之間的時間是指上午的10點和下午的3—4點。這樣既可以使餐後血糖不至於過高，又不至於餐前發生低血糖。

　　大多水果都屬於甜味，糖尿病患者也可以通過“換”的方法吃少量吃些水果。例如，每天可以減少半兩主食(生米25克或者米飯60—70克)，而進食一定量的水果：鮮棗1兩半、香蕉2兩、山裡紅2兩、柿子2兩半、鮮荔枝2兩半、蘋果3兩、桃3兩半、鴨梨4兩、菠蘿4兩、柑桔4兩、葡萄4兩、櫻桃4兩、杏5兩、草莓6兩、西瓜7兩。以上這些水果比蔗糖的甜度高，但是吸收卻比葡萄糖慢，升高血糖的作用也很緩慢。

　　其實，糖尿病人想吃甜品還有個辦法，就是用甜味劑來代替糖。常用的甜味劑有葉菊糖、雙岐糖、阿斯巴甜、木糖醇。它們的甜度遠強於糖，但對血糖沒有影響，熱量極少或沒有熱量。需要注意的是，添加了甜味劑的食品並不真等於“無糖”，也不能多吃。

　　像“無糖月餅”，雖然不含糖，但其主要成份是澱粉和脂類，可以產生高熱量，進食後會明顯升高血糖，切不可放開食用。還有大部分甜食裡都有堅果類的食物，它們的熱量都很高，例如花生、瓜子、核桃、杏仁等，每100克中大約含有40-50克的脂肪，進食之後會使血糖升高。所以不要以為是無糖的，就可以隨便吃了。

　　總之，建議糖尿病患者建立起食物熱量的概念，盡量選擇口感好、熱量低的食物，這樣就不用“談糖色變”了。

　　溫馨提示：希望患者能及時的去醫院進行處理，不要延誤了病情，望患者能及時的接受治療，不要讓病情變得更加嚴重，祝您早日康復。