糖尿病人如何更好的健康飲食

　　很多人都害怕患上糖尿病這種病，糖尿病一擔患上會給患者帶來極大的傷害，所以患者要多加注意這種病的出現，健康的飲食對於2型糖尿病的治療則有著一大幫助，那麼，糖尿病患者如何更好的健康飲食?下面讓專家來解答一下。

　　1)既要飲食控制，又要營養充足，以保持理想體重。老年糖尿病人每天總熱量卡可按每公斤體重30卡左右估計。蛋白質每公斤體重1.0-1.5克，需要高蛋白者可高一些。碳水化合物每天200-300克(主食4-6兩)。脂肪要適量控制含飽和脂肪酸的攝人。

　　2)對伴有高脂血症者，根據血脂情況掌握，如膽固醇增高者應予低膽固醇飲食;對高甘油二脂者，應以嚴格限制碳水化合物為主。

　　3)對應用降糖藥物者，飲食要適應於糖尿病藥物治療，特別是用胰島素治療的患者，每天至少分成四餐吃，即睡前加餐一次。

　　4)肥胖者每日總熱量卡要低一些，以利於逐漸減少體重，達到理想體重後糖耐量往往會顯著改善。降低總熱卡逐漸減少體重可按下述公式:總熱量卡-250卡+30分鐘活動=逐漸降體重。

　　防患與未然，是中國流傳上千年的治病之道，這需要患者日常生活的科學性，並加持之以恆的堅持性。預防為一方面，一但疾病發生，也不要驚慌，要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待生活，對待疾病。