糖尿病患者如何吃好每頓飯？

　　糖尿病患者每餐進食量所含的熱量，可在醫生幫助下計算。具體的方法是：

　　第一步

　　必須知道自己的標准體重，簡單的計算方法為：標准體重（公斤）=[身高（厘米）一100]XO.9（男）[或0.85（女）]。

　　第二步

　　計算每日總熱量。首先，根據患者的實際情況確定每公斤標准體重所需熱量。一般情況下，成人休息狀態下每公斤標准體重需要104.5～125.4千焦熱量，輕體力勞動需要125.4-146.3千焦，中體力勞動需要146.3-167.2千焦，重體力勞動需要167.2千焦以上。然後計算每日總熱量，以標准體重X每公斤標准體重所需熱量即可。

　　第三步

　　確定各種食物成分的需要量：①蛋白質需要量，約占總熱量的12%-20%：一般每公斤標准體重需要量為0.8-1.2克，每克蛋白質產熱量為1672千焦。②脂肪需要量，約占總熱量的30%：一般每公斤標准體重需要量為0.6-10克，每克脂肪產熱量為37.62千焦。③最後計算碳水化合物（即澱粉類食物）需要量，約占總熱量的50%-60%：以總熱量一（蛋白質熱量十脂肪熱量）即可。第四步，可將總熱量按1/3、l/3、l/3或1/5、2/5、2/5分為3餐，或按1/7、2/7、2/7、2/7分為4餐。