糖尿病人選擇無糖食品也要分“真假”

　　糖尿病患者要選擇無糖食品，首先第一件事就是得確定，這是真“無糖”還是假“無糖”。

　　通俗來說，無糖食品是指不含蔗糖和澱粉糖，而必須含有糖醇的一類食糖替代品，同時，替代品絕不是用糖精等高倍甜味劑生產的甜食品。所以那些號稱無糖的食品，其實也有真假之分。真“無糖”要求不含蔗糖，包括甘蔗糖和甜菜糖，也不含澱粉糖，如葡萄糖、麥芽糖、果葡糖;而假“無糖”僅不含蔗糖，這其實並不符合要求。

　　糖尿病患者要選擇無糖食品，首先第一件事就是得確定，這是真“無糖”;同時，即使無糖，它還應該低脂，否則脂肪一堆吃進去還是它對它。這些，都可以通過認真閱讀食品的標簽來獲得信息。

　　此外，糖尿病患者還必須正確對待無糖食品。要知道，任何無糖食品都不會降糖，只會升糖，無糖只是讓它升得比較少，但它是食物，不是降糖藥，這是大前提，所以無糖食品也不能無限度地吃，而且進食後還應該扣去相應熱量的其他食物;此外，假“無糖”食品並不能起到無糖食品該有的效果;還有，在糖尿病患者發生低血糖時，無糖食品不是最佳食品。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。