1型糖尿病患者應怎樣選擇水果

　　糖尿病的影響是很多的，生活中要注意糖尿病的危害，也要注意了解糖尿病治療方法。但是生活中的預防方法有很多的，生活中糖尿病患者不要忽視糖尿病疾病的預防方法，糖尿病患者還是可以吃水果。1型糖尿病應該怎麼吃水果：   　　控制吃水果的總量   　　除了控制吃水果的總量外，還要考慮每天進食的總熱量。如果進食水果了，那米飯等主食的量就要適當減少，使總的攝入熱量保持不變，比如吃了500克西瓜，那飯量就應該減少25克左右。     　　注意水果的含糖量   　　有些人覺得吃起來甜的水果含糖量很高，其實不是這樣的。柴醫師介紹，水果中含糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃、檸檬、李子、梨等。另外，有很多屬於蔬菜的瓜果如黃瓜、西紅柿等含糖量也較低，比較適合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鮮山楂、鮮棗等，就應該適當控制。   　　考慮水果吸收快慢對血糖的影響   　　有些水果吃了以後，易吸收，血糖容易升高，我們稱作“高血糖指數”的水果，如葡萄、桔子、菠蘿、香蕉等，這些水果也是少吃為妙。雖然西瓜的“血糖指數”也比較高，但是由於它含糖量低，所以它的“血糖負荷”並不高，糖尿病病人還是能吃的。我們不僅要重視水果的種類，還有考慮其攝入糖分的總量。   　　吃水果還要注意時間   　　如果近期血糖控制得很不好，比如餐後2小時血糖常常超過10毫摩爾/升，那麼那些含糖量高的水果就應該暫時少吃，可以選擇黃瓜、西紅柿暫時代替一下。吃水果的時間一般要選擇在兩餐之間，比如上午10點鐘左右、下午3-4點鐘，也可以在晚上9-10點鐘。這樣不僅飽了口福，又避免了餐後高血糖、餐前低血糖的發生。