糖尿病患者如何控制自己的飲食

　　糖尿病患者如何控制自己的飲食?對於糖尿病，有人概述其發病原因是吃出來的病，這也不無道理，所以在糖尿病的治療過程中對糖尿病飲食的要求那是非常嚴格的。生活中很多人都有吃零食的習慣，其中也包括一部分糖尿病患者。面對要對日常飲食格外注意的糖尿病患者來說，糖尿病的零食又該如何挑選，如何吃呢?下面我們就來一起具體了解下吧。

　　糖尿病的零食挑選原則

　　為了既能吃到零食，又能保證糖尿病病情不影響，患者們在挑選糖尿病的零食的時候一定要遵循以下原則才行。首先要明確三個概念：一是不能一概反對吃零食;二是吃零食要講究營養，不能只圖解饞;三是要將零食所含的熱量計入每天飲食的總熱量中，並不能打亂正常進餐習慣,，以免影響消化吸收的正常規律。另外，挑選中要本著三個原則：一是天然、無加工或少加工;二是不會明顯升高血糖;三是低糖、低鹽、低油脂，無添加劑。

　　糖尿病的零食怎麼吃

　　糖尿病的零食怎麼吃這個可是有講究的，如果隨意吃，想吃多少吃多少那樣血糖升高對於糖尿病病情控制是極為不利的，所以一定要避免。糖尿病的零食怎麼吃要計算每天的飲食總量如何來。計算好每天總的熱量攝入，在不超過全天總熱量的情況下，從正餐中勻出一部分作為加餐。加餐時間為:上午9:00～10:00、下午3:00～4:00和晚上睡前1小時;睡前加餐可選擇半杯牛奶、1個雞蛋或2塊豆腐干等高蛋白食品，這些食品能延緩葡萄糖的吸收,對防治夜間低血糖有利;選擇零食，建議從“膳食寶塔”的最底層——谷物開始。所以零食的種類不同，加餐量也是不同的。

　　綜上所述就是我們對“糖尿病的零食”的具體介紹，通過糖尿病的零食挑選原則，患者們可以放心的挑選到一些對糖尿病有幫助的零食，而糖尿病的零食怎麼吃又可以幫助患者們正確的吃零食，這回廣大糖尿病患者朋友們不僅可以有美味的零食吃，而且不用擔心對自身病情的影響。