晚飯吃太好會讓糖尿病可趁之機

　　俗話說，早飯吃飽、中飯吃好、晚飯吃少，是最為健康的飲食方式，因為晚飯吃的過飽會增加腸道負荷產生多種胃病，例如胃炎、胃食管反流、胃潰瘍等，出現胃疼、反酸、嗳氣等相關症狀。除此之外晚飯吃太好，還會給糖尿病以可趁之機，那麼晚飯與糖尿病到底有什麼關系呢，接下來小編就來為您做詳細介紹，希望對您有所幫助。

　　中年人的晚餐必須科學進食。現代家庭中，晚餐自然比較豐盛，一日三餐的熱量幾乎50%集中在晚餐，使血脂驟然升高，加上夜晚入睡後，人的血流減緩，因此，大量血脂容易沉積在血管壁上，造成血管粥樣硬化而引發冠心病。

　　另外，晚餐食品質優量多，刺激肝髒，造成低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，把血清膽固醇運載到動脈管壁堆積起來，促使動脈硬化，誘發冠心病。

　　熱量集中在晚餐的這種進餐方式，還會加速糖耐量降低，易誘發糖尿病。

　　總而言之，在日常生活中，建議大家能夠養成科學的飲食方式，盡量少吃或是不吃晚餐，減少腸道負荷，還能有效預防肥胖症，也能降低糖尿病的風險。希望以上介紹能夠對您有所幫助，對自身的病情引起重視。