糖尿病患者應重點補充B族維生素

　　很多血糖穩定的糖尿病人，仍然發生了組織的加速衰老和血管內皮損傷，從而增加罹患各種並發症的危險，是因為神經系統對維生素B1特別敏感。所以，糖尿病人應重點補充B族維生素。

　　最新研究顯示，糖尿病人從尿中排出的B族維生素數量驚人，2型糖尿病患者的維生素B1尿排出量是正常人的16倍之多。很多血糖穩定的糖尿病人，仍然發生了組織的加速衰老和血管內皮損傷，從而增加罹患各種並發症的危險，是因為神經系統對維生素B1特別敏感。所以，糖尿病人應重點補充B族維生素。

　　粗糧、豆類和薯類是B族維生素的良好來源，經常食用，還能攝入大量的膳食纖維、抗氧化成分以及維生素E和多種礦物質。

　　同時，酵母片也是B族維生素的良好來源，可以適當服用。