糖友日常的飲食安排

　　日常的飲食對於很多的人都是相當重要的，在這個問題上我們大家也是要注意的，尤其是糖尿病的出現會給人們的生活帶來麻煩的，所以病人們更是要積極的了解飲食的安排。那麼，糖尿病患者日常的飲食安排?下面和專家來解答吧。     　　1、保持心情舒暢，情緒穩定，多參加集體娛樂活動，生活有規律，不熬夜，保證充足的睡眠。   　　2、參加外出活動時要保護自己，避免皮膚受損，平時要保持全身及局部皮膚清潔衛生，特別是口腔、足部、外陰的防護，預防感染，如有感染，立即就醫。   　　3、定時定量服用降糖藥，定期復查，如有不適應隨診，必要時隨身攜帶糖果，以備低血糖時食用。   　　4、堅持飲食控制，限制糖、水果、蜂蜜、巧克力等甜食;少食含膽固醇高的食物，如動物肝髒、全脂牛奶、蛋黃等;少食剌激性食物，限制動物脂肪攝入，食鹽的鈉也應控制在適當范圍內，每天不超過6克。   　　5、提倡食用纖維素含量多的食物，如玉米、黃豆、燕麥、荞麥等粗食，適當進食水果，補充必需的氨基酸及維生素，維持身體所需。   　　6、養成良好的生活習慣，不抽煙，不飲酒，參加適當的活動，如體操、打拳、打球等活動;老年人以散步為宜，忌參加劇烈性運動，肥胖者應控制體重。