因為工作的關系我基本上沒有時間運動而且吃得比較多,前一段時間出現了多飲,多食,多尿,消瘦的症狀。還引發了血管病變,視力下降。去醫院檢查後是糖尿病,在醫生的幫助下血糖已達到正常水平,但醫生特別提醒我病情嚴重會引發其他症狀。下面是我的一些小經驗,想於大家分享一下。
1減少糖分的攝入:每天攝入定量的糖分。如這一頓吃饅頭而下一頓就必須減少或者是不食饅頭,來達到體內糖分的正常標准。對於那些含糖分較高的食物最好是忌口。或是用玉竹來代替,玉竹不含任何糖分,但口感很香甜。
2藥物輔助治療:購買一些較好的藥物,定時定量的按照醫生的要求去服用。但是藥物只是起輔助作用,所以不要把藥物當做主要治療方法。
3保持鍛煉做好血糖測試:每天都要有充足的運動,保持機能的增長。每天還要定是做血糖測試,以做到心中有數,來達到合理的控制糖分的攝入。確保身心健康。
糖尿病是我國十大高發病之一,一定要重視。