糖尿病人吃什麼水果好

概 述

眾所周知，多吃水果對人體都是有害無益的，因為水果中通常富含很多的人體需要的多種維生素，在生活中如果多吃水果可以增強人們的抵抗力，從而讓人體更健康，這是對於健康人群來說的，但是，對於得了糖尿病的朋友們來說，含糖類的水果一定要少吃，而且在吃的時候還得按照方法吃。那麼糖尿病人吃什麼水果好呢？我們來看一下專家是怎麼介紹的。

步驟/方法：

1糖尿病患者吃水果的時候，應該堅持總量控制，少量作為基本原則，再吃水果的同時，適當減少主食的量，糖尿病患者如果每餐能減少一點兒主食，就可以在兩餐之間增加一定量的水果，如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、蘋果、梨、桃等水果，含有豐富的各種營養元素，對於糖尿病患者身體來說很有幫助，因此，糖尿病患者可以適當吃一些水果，但量一定不要太大。

2糖尿病患者並不是所有水果都適合吃，我們知道水果種類很多，但不同品種的水果，由於生長地點、時間、季節、成熟早晚不同，要盡量選擇新下來的、非後熟期的水果，這樣對血糖的影響會降到最低。

3糖尿病患者吃水果的時間，應該把握住，對於患者來說，盡量選擇在兩餐之間，飯前或飯後立即吃水果，對血糖影響比較大，吃完以後最好適度做點運動，以幫助更好地控制血糖，有利於身體的健康。

注意事項：

糖尿病可以適當吃水果，食用後不會加重糖尿病的病情，對糖尿病患者的健康有著很大的幫助。糖尿病的發生是和不合理飲食有關的，發病後在飲食上就應該是對含糖量高的食物、高脂肪類、油炸類食物等禁止，而不是水果。