糖尿病患者能吃什麼

概 述

得了糖尿病之後婆婆總是說這個不想吃，那個不想吃，怕會加重病情，自從得病到現在都瘦了三十多斤，後來我特地去咨詢醫生，醫生告訴我說糖尿病患者其實也有很多東西是能吃的，下面就把方法和大家分享下。

步驟/方法：

1糖尿病的患者平時的時候可以多吃點含纖維素的食物，其實多吃纖維素類的食物對身體是很好的，比如說黑米，它能在腸道內遇水後體積會膨脹30—100倍，這樣的話就可以帶走消化道的廢物，增加糞便體積，促進排便，有益於健康。

2糖尿病的患者平時的時候可以多吃五谷雜糧，多吃這些能有效的緩解人體升高血糖的內驅力，米飯裡面也是含糖分比較高的，可以跟小米之類的食物換著吃，這樣不容易使血糖升高。

3糖尿病患者平時的時候一定要保證食物裡面含有維生素B1還有就是B2，它們都是能有效的緩解血糖升高的，比如豆類裡面就是富含著糖尿病人所需要的營養成分，可以多吃。

注意事項：

糖尿病患者保證在飲食上少吃含糖分比較高的食物，這樣的話就能有效的控制血糖的升高。