2型糖尿病在運動中應注意的事項

對於糖尿病患者來說，在各種致病因素的作用下，經過漫長的病理過程而形成的糖尿病。下面就跟著有關專家一起去看看要穩住2型糖尿病患者運動注意什麼呢?

2型糖尿病是糖尿病的一種，在日常生活中除了飲食外，還要適當的運動。那麼2型糖尿病運動注意什麼呢?

2型糖尿病患者運動宜餐後進行。運動宜在餐後半小時至一小時後進行。因為餐前鍛煉身體有可能引起血糖波動，既會因延遲進餐造成血糖過低，又可因沒有服藥使血糖過高。而餐後血糖相對平穩，適合運動健身。

2型糖尿病患者有嚴重的糖尿病腎病時忌運動。運動過量會加大腎髒的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病腎病加重。

2型糖尿病患者出現感染等應激情況時忌運動。此時機體處於應激期間，血糖很不穩定，運動不當易使病情惡化。

2型糖尿病患者有嚴重的糖尿病眼底病變時忌運動。患者視網膜微血管異常，運動不當可加重眼底病變。

2型糖尿病患者運動宜每天堅持。每日堅持適量的運動，常可帶來意想不到的效果。運動需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達到降糖的目的。

良好的心態能有效延緩2型糖尿病患者病情的惡化，如果糖尿病患者能切實掌握以上幾點，會有利於糖尿病的治療和患者的康復，糖尿病並發症的發生和發展符合量變與質變的規律，當病情發展到一定階段，即使百倍努力，也很難阻止其發展。所以，一旦明確有糖尿病，就應進行全面的有關糖尿病並發症和相關問題的檢查，明確自己的糖尿病類型、病變程度、有否糖尿病並發症，以及相關問題，如高血壓、血脂紊亂等，以便及時得到科學合理的治療。可靠，較少患者的痛苦，從根本上延緩或逆轉並發症，進而康復糖尿病。