預防糖尿病的要點有哪些呢

糖尿病患者高血糖，但實際上，高血糖的人群也有不同程度的其他問題，這些因素加在一起，很易引發血管病變。而糖尿病並發心血管疾病後的病情，比一般心血管病人要嚴重得多。下面一起來看看專家的詳細介紹：

盡管糖尿病可能引發各種並發症，北京瑞京糖尿病專家指出，只要及時干預，完全可以起到預防並延遲並發症的效果。專家強調，無論糖尿病還是其並發症，基因遺傳的影響只占10%，90%是後天不健康的生活方式造成的。

糖尿病並發症 糖尿病的症狀糖尿病的早期症狀 糖尿病人吃什麼好

預防糖尿病並發症需要：

第一，教育。據專家估計，目前我國糖尿病患者的知曉率和治療率僅為30%左右，很多患者對糖尿病的危險因素認識不足。因此，加強對患者的教育勢在必行。在歐美一些國家，確診糖尿病的患者，第一年要接受一定時間的糖尿病治療教育。

第二，心理。很多糖尿病患者不願接受、不能正視自己的病情，采取“鴕鳥”政策，從而延誤了治療時間。還有一些糖尿病病人在得知自己的病情後，患上了抑郁症。因此，患者在進行治療的同時，也要注意調整自己的心態。

第三，飲食。患者在控制能量攝入的同時，尤其要注意合理的飲食結構，能量50%—55%應來源於主食，20%—30%來自於蛋白質，10%—20%來自於脂肪。如果脂肪量超過30%，就是不健康的飲食。不要吃含油過多的食物，並注意控制飲食量，不要沒有節制地吃東西。

糖尿病的症狀 糖尿病症狀

第四，運動。糖尿病患者應在醫生指導下進行運動。根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步，具有輕松、自然、舒展和柔和的特點，最適合糖尿病患者。如果散步，最好保證每天半小時到45分鐘。對於已經發生心腦血管並發症的人，則要注意適量、適度運動，不要選擇過於激烈的運動項目。

第五，藥物。預防糖尿病並發症，生活方式和服藥要雙管齊下。尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入藥物治療的環節，要積極控制血糖，實現血糖達標。此外，高血壓病人要服藥控制血壓，高血脂病人要服藥控制血脂。為了預防冠心病，有時還需要加用其他藥物。