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核桃治療糖尿病的效果如何

糖尿病的治療方式我們都是知道的 ,往往疾病發病慢,治療難。而糖尿病患者來講,控制疾病發展是最主要的目的。糖尿病只有及時的接受治療,才能減小對身體的損害。詳細的講述關於核桃治療糖尿病的內容。

美國哈佛大學公共衛生學院的研?a href='http://hxnk.xywy.com/ks/' target='_blank'>咳嗽保源笤?3.7萬名35歲~77歲的女性進行了為期10年的2型糖尿病發病情況跟蹤調查。研究者特別關注了參試者的具體飲食習慣,其中包括多久吃一次堅果(尤其是核桃),一次吃多少等。在排除了身高、體重及體內脂肪分布等因素之後,研究人員發現:按每次攝入28克 (中等大小的核桃約2~3顆)左右的核桃估算,平均每月吃1~3次,可以使2型糖尿病危險降低4%;每周吃一次,2型糖尿病危險降低13%;而每周吃兩次核桃,2型糖尿病危險可降低24%。

研究人員分析指出,核桃含有大量的多不飽和脂肪酸,它能減輕對胰島素的抵抗,並降低人們患上2型糖尿病的風險。研究人員建議,日常膳食中,我們不妨有意識地補充一些核桃。可以在吃早餐時把核桃仁撒在粥、麥片或酸奶裡,在平時炒菜或烹饪魚肉時,適當加一點碎核桃當配料。

通過今天的內容我相信大家對於糖尿病的治療手段又多了解了一些。我們在日常生活中一定要多多觀察身邊的事物。也許就是對我們的身體健康非常有利的。建議糖尿病患者在飲食方面中是可以多吃點核桃的。

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