糖尿病患者們在平時生活中，一定有很多關於疾病的疑問在心中吧。接下來請看下文詳細解說。
打太極對糖尿病患者的好處有哪些?研究發現，作為一種中等強度運動，太極拳對於中老年人有很突出的健身作用。打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，還有助於增加身體柔軟度及減輕體重。對於糖尿病人來說，堅持長期練拳，可減少降糖藥物用量，早期糖尿病患者甚至可依靠飲食及運動控制血糖。
因此中老年朋友，如果感興趣的話，不妨可以用太極拳來“打”糖尿病。當然，中老年人在打拳過程中還要注意以下幾點以防止運動損傷。
一、掌握正確的練習方式，要盡可能掌握規范的太極拳動作。太極拳動作不規范，容易使身體各部位用力不均，造成關節、肌肉拉傷。
二、別忽視練習前的准備活動和練習後的整理活動。練習前的准備活動能使人迅速進入運動狀態。練習後的整理活動能有效地消除乳酸堆積，有利於消除疲勞。
三、練習當中有適當的時間間隔，以達到合理的運動量。
四、合理安排運動次數。建議太極拳練習適宜的次數是每周3～4次
以上便是我們為你提供的詳細內容，相信在對你心中的疑問一定有很大的幫助吧，祝你早日康復。