1)適當的體育鍛煉，使人心情舒暢，有益於身心健康。
2)長期運動可促進新陳代謝增強體質、改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能。
3)降低體重，胰島素受體數上升，對胰島素的敏感性提高。
4)促進肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，可以降低胰島素的用量。
5)降低血脂，增加機體對血脂的利用，降低甘油三酯、膽固醇。
6)防止糖尿病慢性並發症的發生。