高糖分水果，孕婦少吃

　　隨著夏季各種水果的大量上市，妊娠糖尿病也隨之成為一種“時尚病”。

　　造成妊娠糖尿病高發的原因主要與孕婦過多攝入高糖分的水果有關。隨著夏日氣溫的不斷升高，很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日，有的最多一天能吃七八個水蜜桃和兩個大西瓜等來解渴消暑，攝入大量的糖分;又因妊娠期婦女進食增多、運動減少、休重增加，再加上孕期的生理變化導敏糖代謝素紊亂，所以極其容易發生糖尿病。有關專家說，妊娠糖尿病如不及時控制，不僅影響母親健康，對下一代的生長發育也構成嚴重危害。糖尿病除易引發孕婦感染、流產、早產、死產、羊水過多外，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加難產、手術產、新生兒產傷、產後出血發生的概率。據國內資料顯示，糖尿病孕婦的胎兒發生先天畸形的概率比一般孕婦高2～3倍。而且，大約30%的妊娠糖尿病患者在5~10年後轉變為慢性的2型糖尿病，最終發瘸牢達到60%。

　　孕期婦女最好在懷孕第18周和笫32周到醫院進行定期血糖測定，並及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。孕婦應合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補充。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。