生活中所隱藏的糖尿病小秘密

　　生活中所隱藏的糖尿病小秘密

　　1、可疑的塑料水杯

　　雙酚A與脂肪細胞加速生長、胰腺細胞功能遭到擾亂之間存在關聯，而後兩者會導致胰島素抵抗。雙酚A存在於很多底部標有“7”的塑料制品中，所以最好選擇玻璃材質或專用於食品類的不銹鋼材質的水杯。要特別提防聲稱不含有雙酚A的塑料制品，它很有可能是雙酚A的替代物，但也沒有徹底通過安全性測試。

　　2、香蠟和洗護用品

　　香味蠟燭中含有的鄰苯二甲酸鹽是一種能夠塑化、擾亂激素分泌的化學物質，它的綽號是“致胖激素”，因為它有可能導致人們體重增加。此外，鄰苯二甲酸鹽還被添加到個人護理用品和洗衣粉中，散發出其特有的香味，所以人們很有可能在洗漱、清洗和潤濕的過程中攝入了這種化學物質。研究顯示，體內鄰苯二甲酸鹽濃度較高的人患上糖尿病的可能性會增倍。鄰苯二甲酸鹽通常潛伏於合成香料中，如香味蠟燭。

　　3、芳香劑

　　杜絕使用具有空氣清新作用的噴霧、凝膠和清潔劑。芳香劑會擾亂激素分泌水平的家用空氣清新劑、香水、花露水和普通的清潔用品它們不僅含有危險的鄰苯二甲酸鹽，還含有能促進脂肪分泌的化學物質，從而增加了人們患上糖尿病的風險。

　　4、環境污染

　　城市污染對於都市人群的健康而言，危害可想而知，越來越多的疾病隨著城市污染的程度加深，而趨向於易感染與年輕化狀態。尤其對在城市中工作的白領階層，紊亂的生活規律、不健康的飲食習慣，以及在高壓下工作的精神狀態，讓這類人群的患疾病幾率大大提升，而糖尿病更是首當其沖。有研究表明，氣污染容易導致心血管系統發生炎性反應，增加胰島素抵抗的幾率，因此誘發糖尿病。

　　5、節食減肥突然中斷

　　在營養不足的基礎上，快速大幅度的營養水平提升，機體會在經過生長抑制後出現快速生長，可對機體造成比營養緩慢提升更大的損害。不僅使體重反彈，還會增加糖尿病發病幾率。

　　6、睡眠質量受影響

　　當睡眠被剝奪時，人體就喪失了自然調節激素分泌水平的能力。實際上，即使是一個晚上缺乏睡眠，也會導致人體出現胰島素抵抗的跡象，它是糖尿病發病的主要風險因素。慢性失眠會讓這一風險急劇增加。每晚睡眠時間不到6個小時的人出現胰島素抵抗的可能性會增加4.5倍。夜間睡眠時間經常少於5個半小時的人其平均體重會增加約4.5公斤，血糖水平也會不斷惡化。

　　7、果蔬殘留的農藥

　　某些農藥和殺蟲劑會對調節胰腺重要功能的神經遞質造成不良影響。新煙鹼類殺蟲劑與引發糖尿病的胰腺功能紊亂之間存在關聯。另一類殺蟲劑也與糖尿病的發病存在關聯。這兩類殺蟲劑的殘余物通常存在於采用非有機方法種植的草莓和桃子中。

　　8、有煙瘾的女性朋友

　　報告顯示，母親吸煙會增加她們的孩子在今後生活中患上肥胖症的風險。確切地說，產前暴露在尼古丁環境中會引起人們在今後的生活中患上肥胖症和糖尿病。所以，不論你是男是女，是否懷孕，最好戒煙，以及避免接觸二手煙和三手煙環境。

　　溫馨提示：人們很早就開始嘗試通過限制飲食，將自己處於完全饑餓狀態來控制血糖。但是適度減肥並不是說一定要減到標准體重，只要在原來基礎上下降5%~10%，就能使病情得到明確的改善。