肥胖是糖尿病的根源 如何測量肥胖度

　　肥胖不僅是誘發高血壓和高脂血症的重要原因，還是誘發糖尿病的罪魁禍首。在長期肥胖的人群中，患上糖尿病的幾率比普通人多達4倍。其中患上2型糖尿病的病人中，有80%都是肥胖者，並且肥胖時間越長，患糖尿病的幾率就越大。下面我們用一個公式來做肥胖度的測量，公式如下：

　　①計算標准體重：

　　標准體重（kg）=身高（cm）-105

　　②計算體質指數（BMI）

　　判斷其屬於正常、肥胖還是消瘦。

　　體質指數（kg/m²）=實際體重（kg）/身高的平方（m²）

　　BMI在18.5～23.9的屬於標准體重

　　BMI小於18.5的屬於偏瘦

　　BMI大於24的屬於超重

　　BMI大於等於25的屬於肥胖

　　舉個栗子：

　　身高175cm，體重86kg的公司職員。

　　標准體重（kg）：175-105=70（kg）

　　體質指數（BMI）：86/（1.75*1.75）=28.08

　　從上面的計算得出，這個人屬於肥胖人群。

　　肥胖的人意味著平時的生活飲食習慣不健康，攝入了過多的高糖高脂食物，而又懶得運動。這些都是糖尿病的誘因，由於這些誘因導致肥胖的人胰島素分泌能力及身體對胰島素的敏感性逐漸降低，血糖升高，最終引發糖尿病。所以趕緊測一下自己是否屬於肥胖人群，是的話就及早制定減肥計劃，屬於標准體重的話就盡量保持。

　　最後，需要注意的是，即使現在未處於肥胖范圍，過去肥胖也不能疏忽，糖尿病發病過程中會出現即使吃了很多也會變瘦的症狀。所以即使現在吃很多也瘦的人，而過去又有過肥胖經歷的人也要注意。最好及早去醫院做一些糖尿病檢查。